boks czy

Siema mam 17 lat, cwicze boks tajski. Waze 60 kg czesto zdarza sie ze trenuje 2 razy dziennie i potrzebuje rady od was na temat tego jak mam prawidlowo suple przyjmowac. A wiec tak jestem na cyklu Crea9 i opisze co i kiedy biore. Rano odrazu bcaa+gluty Fitmax 10g. 30min pozniej Proteiny+magnum 8000 z bananem , po pierwszym posilku zdarza sie ze [...]

[...] nóg na skosy na drążku, rolowanie na brzuch nie pamiętam jak się nazywa to ćwiczenie, unoszenie prawego kolana do lewego łokcia na przemian, chyba, że macie jakieś sprawdzony komplet cwiczen, dodam, że robię skakanke, uprawiam boks i zacząłem biegać zjechałem z 106 do 95 cm ale od jakiegoś czasu mam blokadę a największy problem z oponka

[...] 60,150 kg Wzrost: 176 m Cel treningowy: osiagniecie wiekszej sily oraz MASY MIESNIOWEJ (przerobic) Staż treningowy na słowni: ... Uprawiane inne sporty: sporadycznie boks ale w ostatnim czasie nie. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): na silowni:) Dieta: mam diete na przybranie wiekszej wagi i dieta jest [...]

[...] moim problemem jest brzuch obwod talii 120cm.Mam 2 cele 1-zrzucic z 15kg(zle sie czuje przy tej wadze),2 nie chce miec juz opony.Plan mam taki kupilem clenbuterol i na na boks sie zaapisuje od przyszlego tygodnia.Pytania mam nastepujace: 1)Czy da sie na clenbuterolu spalic tylko tluszcz nie tracac miesni?(Jak ewentualnie to zrobic) 2)Czy jest [...]

[...] się komuś przyda, to powiem jeszcze, że BJJ jest moim wstępem w świat MMA, najpierw chcę tenować walkę w parterze, a potem w stójce- myślałem o kick-boxingu, albo muai-thai, bo (nie ubliżając nikomu, to tylko moje zdanie:)) Zwykły boks jest dla mnie zbyt monotonny. Dodam że mam umiejętności akrobatyczne :), a dodatkowa masa by mi to utrudniała.

Witam, mniej wiecej 2 miesiace temu zaczalem trenowac boks tajski, wczesniej latalem w kolko na silownie i machalem sztanga no i pojawil sie teraz problem ;) mianowicie tragiczne spadki na sile na silowni - wczesniej ostatkiem sil podnosilem 100 na plaskiej lawce, teraz zgniata mnie 80 uzylem wyszukiwarki i znalzlem jeden temat w ktorym koles [...]

[...] MMA? A no dlatego że bardzo podobają mi się style parterowe typu BJJ ale oprócz tego chciałbym miec opanowane uderzenia. MMA to najczęsciej połączenie BJJ+MT Albo zapasy+ boks itd. Czy to ma sens? Nie chciałbym zapisac się na dwie SW, chce trenowac jedną ale bardziej wszechstronną. Chodzi mi o wasze opinie o klubach MMA w łodzi, trenuje ktoś [...]

[...] Pytanie - cwicze juz troche na silowni przybylo mi ok 10 kg masy miesniowej, nie mam problemow z rzezba (0 tluszczu), cwicze caly czas na mase chcialbym sie zapisac na boks tajski. Niestety nie bede mogl wtedy chodzic na silownie, treningi TB 3 razy w tygodniu. Czy przy zachowaniu diety itd. mozna urosnac od treningow Tajboxu ? czy wrecz [...]

[...] Od 9 dni boli mnie stopa. Ból odczuwam pod piszczelem. Nie wiem co mi jest ale zaczęło się z mojej winy -.- Podczas przerwy w treningu od niechcenia kopnąłem w twardy worek bokserski. Na początku ból był ostry więc zaprzestałem treningu (mma parter). Pochodziłem troche i przestało więc pomyslałem że trochę posparuję , ale gdy tylko ukucnąłem [...]

Cześć Trenuje sobie boks raz na tydzień z kolegą, który ma już kilkunastoletnie doświadczenie w tej dziedzinie. Głównie tarczowanie i zabawa w sparing o określonych zasadach. Po każdym takim treningu, a ostatnio na treningu boli mnie kostka prawej dłoni ta od palca "fakasa" potocznie mówiąc ;-) Nigdy mnie nie boli u lewej tylko u prawej. Wczoraj [...]

Znajomy zastanawial sie nad cyklem z samego wina 6 tyg strzal 50mg co 3 dzien.Trenuje on Bjj i dodatkowo boks po przeczytaniu paru artykulow na temat zlego wplywu na stawy i sciegna zastanawia sie czy nie nabawi sie jakiejs kontuzji podczas cyklu?????

[...] siłowni, który pozwoliłby mi 1raz dziennie ćwiczyć całe ciało pod kątem utrzymania masy mięśniowej, ogólnej sprawności potrzebnej do sportów siłowo-wytrzymałościowych (boks). ACT jest jedną z możliwości, które rozważam,ale jakoś mało mnie nęci. 176cm/73kg, 24 lata. Obecnie biorę tribulus extreme itd treca oraz deprim(nie wiem czy to ma [...]

[...] w moim wieku, to moze być opozniony wzrost? ćwicze na siłowni już od 2 lat , efekty co prawda są. Staram sie nie robic ćwiczeń obciążających kregosłup. Cwiczyłem również boks , mma (ogolnie sporty walki). Kieruje sie do Was z zapytaniem czy opłaca mi się iść do lekarza, endokrynologa i zrobić zdjęcie nadgarstka czy jeszcze urosne. Martwie sie [...]

[...] Obwód talii: za dużo Obwód uda: -nie wiem Obwód łydki: w sam raqz Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ? Aktywność w ciągu dnia: codziennie 3x siłka 2x tajski boks Uprawiany sport lub inne formy aktywności: rolki piłeczka nozna Odżywianie: 3 razy dziennie , przewaznie zdrowo Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia [...]

[...] dnia : Szkoła - poźniej trening. Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Bieganie co 2 dzień (25 minut ciąglego biegu), 2x w tyg silownia, 1x salka (ćwiczenia rozwojowe/boks), co dziennie wieczorkiem brzuszki 4x 30. Odżywianie : Jem na co mam ochote, ograniczam slodycze (jem sporadycznie) i jedzenie po 20. Cel : szybka redukcja. [...]

[...] ćwiczyłem na masę i dobiłem do 83 kg. Na początku listopada zapisałem się na muay thai i postanowiłem że ćwiczenia na masę nic mi nie dzadzą przy treningach tajskiego boksu (chodzi o zwiększenie masy) dlatego zacząłem ćwiczyć rzeźbę. Teraz ważę 77 kg i jakoś czuję się w miarę źle. Moja sylwetka wygląda coraz lepiej lecz wolałbym być [...]

[...] z kimś wyższym, albo na zawodach to można oberwać (ostatnio zostałam w ten sposób zfaulowana). A my się tam bijemy w bardzo skąpych napięstnikach z całej siły. Aparat ortodontyczny jest bardzo drogi, więc nie chciałabym żeby coś mi się z nim stało. Miał ktoś podobny problem? Wypowiedzi osób trenujących mma, boks, kickboxing mile widziane :)

Cześć potrzebuje porady tzn kuzyn uprawia mma oraz boks - Od jakiegoś czasu jest na cyklu 150 mg e4d + ari 1/2 ogarniam mu to ale uparł się ze doda metanabol ( bo inni na salce biorą do 100 mg ed ) , brał 30 mg podzielone na 10 mg - ale skarżył się na wywalony e2 badania i faktycznie zwiększenie ari - ale rozpoczął [...]

[...] Obwód klatki: 108 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 89 Obwód uda: 58 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 16 Aktywność w ciągu dnia: siłownia x 3 boks x 2 piłka nozna Uprawiany sport lub inne formy aktywności: jak wyżej Odżywianie: dieta będzie Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: [...]

Witam, przez ostatnie pół roku chodzę na siłownię.Dzisiaj idę na pierwszy trening bokserski. Oto moje pytania:): 1 czy trening bokserski może zastępować aeroby? 2 jak uchronić się od spadków mięśni( właściwie jak je ograniczać, bo będą napewno) 3 czy jest szansa, że spalę trochę tłuszczu, ale z mięśni mi dużo nie zleci? 4 czy mono przeszkadza w [...]